Lurar du dig själv?

Ibland när vi hamnar i en viss situation, dyker tankar upp, som reklaminslag på bästa sändningstid.

Då är det inte alltid lätt att låta bli att lyssna på dem. Det är inte heller lätt att undvika att agera efter vad de säger oss…

Hur gör du för att inte låta tankarna ta över och lura dig att göra något du tänkt undvika?

Detta kommer vi tala om på utbildningen i Återfallsprevention 11-13 sep.

Läs mer och anmäl dig här!

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

ÅP

Peter Wirbing

Liria Ortiz

Återfallsprevention

När man bestämt sig att göra en förändring är ÅP en passande insats i behandlingsprocessen. Programmet kan användas för sig själv eller i kombination med andra behandlingsmetoder för att öka förmågan att hantera återfall.

Evidensbaserad behandling
Återfallsprevention är en evidensbaserad behandlingsmetod som har sin tradition i kognitiv beteende terapi. Metoden fokuserar på omlärande strategier utifrån kartläggning av dysfunktionella tankar och beteende.
Återfallsprevention används idag som behandlingsmetod för problembeteende såsom missbruk av alkohol, beroende av narkotika, läkemedel, tobak och spel.
Det handlar om att erbjuda ett antal verktyg som man kan använda för att hantera sitt problembeteende.

Hantera problembeteendet!
I Återfallsprevention ser man missbruk och beroende som problembeteende, som man kan lära sig att hantera genom att beteendet upphör helt eller reduceras.

Mål med behandlingen
– Öka förmågan att känna igen sina risksituationer för återfall
– Att bli mer medveten om konsekvenserna av problembeteendet
– Att bli bättre på att endera undvika risksituationerna för återfall eller hantera dem
– Att hitta alternativ till problembeteendet

Läs mer om ÅP-utbildning här!