Livet är fyllt av “borden” och “måsten”. Vi måste betala räkningar, städa och ta hand om saker som kanske inte alltid är så roliga. Och det är okej – så länge vi också gör plats för sådant som skänker oss glädje och energi.
Hemligheten ligger i balans. Att låta bli att betala räkningar eller ignorera andra “måsten” leder snabbt till problem. Men när vi börjar prioritera bort sådant som faktiskt ger oss energi och glädje för att bara fokusera på alla “borden” och “måsten” uppstår en obalans.
Det är en process som ofta går gradvis, nästan obemärkt. Men plötsligt är vi i en nedåtgående spiral där vi försöker hinna med allt tråkigt för att “få tid att må bra”. Ju mer vi försöker, desto djupare gräver vi oss ner. Vi ser bara en lösning: göra mer och snabbare.
När obalansen växer ser vi inte längre någon väg ut. Om skadligt bruk finns med i bilden blir risken för återfall stor.
Vad kan vi göra?
Vi behöver stanna upp och reflektera ibland. Upptäcka våra egna mönster och hitta tillbaka till balansen – mellan det som är nödvändigt och det som ger glädje.
👉 Hur hittar du balans i ditt liv? Vad gör du för att fylla på energi?
Vill du lära dig ÅP?
Nästa utbildning: 24–26 februari!
