Kategoriarkiv: MI & MILO

Blickfånget, Inkluderande kommunikation, MI, MI & MILO, Nyheter, Skadligt bruk och beroende, Utbildning

Sista chansen att gå MI-utbildning!

Lämna en kommentar

Årets sista öppna MI-utbildning går på plats i Kristianstad 10-11 november och 15 december.

Nu är sista chansen att boka plats!

I priset ingår för-, eftermiddagsfika och lunch.

Det ingår även en MI-handbok, tillgång till digital materialbank och såklart kursintyg.

Läs mer och boka här!

Det är också sista chansen att anmäla till MI-fördjupning, där vi fördjupar oss i hur MI kan användas i mötet med personer med npf.
Bokomslag för boken MI - Motiverande samtal inom LSS och socialpsykiatrin - Inkluderande kommunikation

Dagen bygger på vår bok MI inom LSS och socialpsykiatrin , men passar alla som arbetar med MI och möte personer som kräver anpassningar i samtalet.

 

Fördjupningsdagen är den 24 november, på plats i Kristianstad.

Läs mer och boka här!

 

Testa gärna vår snabbkurs om MI!
Ola Hall på bild i gråskala och texten "Snabbkurs om MI" till höger
MI, MI & MILO, MI för chefer

Små steg – stora effekter

Lämna en kommentar

Små steg gör större skillnad än man tror

Vi vill gärna göra förändringar med kvalitet. Det ska kännas ordentligt, märkas tydligt, ge resultat. Men just det kravet kan också bli vårt största hinder. Vi sätter ribban så högt att det blir svårt att ta första steget – eller att orka hålla i det vi börjat.

Prestationsfällan

Har du kanske märkt att när fokus hamnar på prestation, kan också motståndet växa. När man vill något för mycket, finns risk att man sätter upp för höga krav. Och då blir det svårare att ens komma igång. Det gäller både en själv – och de man möter.

Jag har själv hamnat där – jag vill att den jag möter ska lyckas. Det har lett till att jag satt höga krav på mig själv att se till att mitt bidrag blir avgörande för personen.

Växla fokus från kvalitet till kvantitet

Ibland kan det vara bättre att tänka helt tvärtom. Att börja med kvantitet – bara göra. Oavsett hur bra. Oavsett hur lite det känns. För själva upprepningen, vanan, rörelsen – den i sig börjar bygga motivation. Och när vanan sitter, då kommer ofta kvaliteten av sig själv.

Basketboll som flyger genom luften efter att ha träffat korgen

– Du träffar sällan mitt i prick första gången du kastar.

Det viktiga är inte hur mycket du gör i början eller att det blir perfekt. Det viktiga är att du gör något alls. Det är där förändringen börjar – och motivationen växer.

Reflektionsuppgift att ta med sig

Tänk på en förändring du vill göra, eller har försökt göra.

  • Vad skulle hända om du sänkte kraven och bara gjorde något litet?
  • Vad är det allra minsta första steget du kan ta – redan idag?

Och om du möter andra i förändringsarbete:

  • Hur kan du hjälpa dem att fokusera på rörelse – inte prestation?

MI, MI & MILO, MI för chefer

Tre aspekter av varför förändring är svårt

Lämna en kommentar

Tre aspekter av varför förändring är svårt

Förändring är inte bara en fråga om vilja. Förändring har fler aspekter kring varför det kännas motigt – även när man vill – och vad som kan göra verklig skillnad, både i eget förändringsarbete och när vi vill hjälpa andra.

Att se lösningen är inte samma sak som att kunna ta stegen

Det kan vara frustrerande att se hur någon annan skulle kunna göra en förändring – men inget händer. Kanske försöker de, men faller tillbaka. Det är lätt att tänka att det handlar om ovilja. Men förändring sällan är en rak väg – oavsett om det gäller andra eller oss själva.

Trots kunskap om förändring är det svårt att förändra sig själv

Ola med gymmet i bakgrunden

Jag arbetar med förändringsprocesser varje dag – men jag är inte immun mot utmaningarna själv. Innan årsskiftet ville jag komma igång med träningen. Trots all min kunskap om motivation och vanor, fastnade jag. Först när jag verkligen började tillämpa det jag vet – och anpassade min strategi efter hur förändring faktiskt fungerar – kom jag igång på riktigt.

Att förstå förändring gör skillnad – för andra och för mig själv

Genom kunskaper i motiverande samtal (MI) vet jag hur viktig självinsikt är. När vi utgår från våra styrkor, intressen och drivkrafter blir det lättare att ta första steget. Och just det perspektivet – att vi kan hjälpa både andra och oss själva – är något av det mest värdefulla jag bär med mig i mitt arbete.

ett litet barn står nedanför en lång trappa och tittar på första trappstsget
Små steg för att utvecklas – Något att ta med dig

Fundera på en förändring du själv har försökt göra – stor eller liten.

  • Vad var det som gjorde det svårt att komma igång eller hålla i den?

  • Vilka av dina egna styrkor, intressen eller kvaliteter skulle du kunna använda medvetet för att underlätta förändringen?

Om du arbetar med andra:

  • Tänk på en person du möter som vill förändra något – hur kan du hjälpa hen att utforska sina egna drivkrafter och resurser istället för att bara fokusera på vad som ska göras?